Introduction

Gjumi – sa i rëndësishëm, sa i nevojshëm, sa me vlerë. Per shumë nga ne, gjumi është qetësuesi më i mirë pas një dite të gjatë e të lodhshme pune. Por fatëkeqësisht, shumë nga ne nuk flenë aq sa duhet. Janë kaq shume gjëra që mund të duket se janë me të rëndesishme dhe me interesante sesa disa orë më shumë gjumë, ushtrimet dhe vlerat ushqyese janë baza për një shëndet të mirë dhe lumturi, dhe sigurisht edhe gjumi i mirë.